Le stress, l’âge, le surmenage, la mauvaise alimentation, le mode de vie moderne ont tendance à épuiser nos réserves énergétiques, nutritionnelles et affecter la qualité des messagers (neuro-médiateurs) garants des bons équilibre psychiques, du sommeil et de la qualité de nitre mémoire.
Lâcher prise, sérénité, humeur positive, sommeil réparateur, dépendent de l’action harmonieuse de ces « messagers » (sérotonine, dopamine, GABA, mélatonine…).
Le sommeil constitue une fonction vitale indispensable de l’organisme car il assure un grand nombre de fonctions physiologiques, régénératrices et liées à l’inconscient. Il est donc indispensable à notre épanouissement.
Certaines plantes et l’apport de vitamines, d’oligoéléments spécifiques ou de précurseurs des messagers neuro médiateurs sont réputées pour nous aider à retrouver un bien être psychique, sensoriel, nos capacités cognitives, la mémoire et le sommeil réparateur: passiflore, mélisse, rhodiola, magnésium…
