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Qu’est-ce que l’iode ?
L’iode (ou l’iodure de potassium) stable est un oligo-élément naturel absolument nécessaire à la santé. Il entre dans la composition d’hormones fabriquées par la glande thyroïde, située sur le devant du cou, qui fixe l’iode inhalé ou ingéré.
Il ne faut toutefois pas faire d’amalgame entre les pastilles d’iode stable, très dosées (65mg (milligrammes)), utiles en cas d’accident nucléaire avéré, et un apport journalier d’iode pour combler les besoins de notre organisme (150ug (microgrammes)) par jour.
A quoi sert la prise d’iode en cas d’accident nucléaire ?
En cas d’accident nucléaire, des substances radioactives sont rejetées dans l’atmosphère. Certaines sont très actives, comme l’iode radioactif.
Fixé sur la thyroïde, l’iode radioacatif va pouvoir altérer les cellules et ainsi augmenter le risque de développement de cancers thyroïdiens.
Il existe une protection simple et efficace permettant d’éviter que la thyroïde ne fixe l’iode radioactif : la saturer (un peu comme une éponge) par une prise d’iode stable (non radioactif). L’iode radioactif sera dans ce cas éliminé naturellement par les urines.
L’administration de comprimés d’iode stable est d’autant plus efficace qu’elle a lieu dans les 2h avant ou dans les 6h après la contamination. Elle réduit l’irradiation de :
L’apport conseillé est de 50 à 100 mg (milligrammes). d’iode stable, ce qui représente une dose très élevée en rapport aux recommandations normales nutritionnelles (150 μg (microgrammes)/j. ). Cette dose très supérieure aux apports recommandés doit être prise uniquement en cas d’accident nucléaire avéré.
Pour des comprimés d’iodure de potassium dosés à 65mg, les recommandations sont les suivantes :
Les comprimés sont à avaler avec un verre d’eau ou à dissoudre dans une boisson.
Est-il utile de prendre de l’iode de manière préventive ?
Vous l’avez compris, les comprimés d’iode stable dosés à 65mg ont un effet bénéfique seulement lorsqu’ils sont ingérés juste avant ou peu après un accident nucléaire avéré. Il n’est donc pas recommandé de prendre des comprimés d’iode préventivement : non seulement c’est inutile, mais il faut également garder à l’esprit qu’un apport d’iode trop important peut provoquer des effets indésirables et entraîner des dysfonctionnements de la thyroïde.
En revanche, il peut être intéressant de compléter son alimentation en Iode, en respectant les recommandations suivantes:
Les besoins quotidiens en iode sont évalués à 100 – 150 μg, mais ils varient en fonction de l’âge :
Pourquoi est-il important de combler un déficit en iode ?
La somme de petites doses (considérées individuellement comme négligeables) ne l’est plus à cause de cet effet cumulatif, et peut au fur et à mesure de l’accumulation, développer une action néfaste sur notre santé.
Il est donc intéressant :
Il est également riche en zinc et en sélénium, pour une action détox importante.
Chaque ingrédient a été minutieusement choisi et dosé sur la base des études scientifiques internationalesles plus rigoureuses et les plus récentes : vous obtenez ainsi la meilleure formulation possible.
Chaque actif végétal provient de sources locales préservées et rigoureusement contrôlées. Ils sont exempts d’OGM et de tout élément toxique lié à l’utilisation de pesticides. Vous obtenez ainsi un produit naturel sûr, qui respecte la biodiversité et les économies locales.
Les plantes que nous utilisons sont cultivées de manière traditionnelle et récoltées à la main par les populations locales. Les techniques d’extraction innovantes que nous utilisons protègent les qualités nutritionnelles de leurs actifs.
Vous profitez ainsi des bienfaits d’un supplément nutritionnel 100% naturel, pur et parfaitement assimilable par l’organisme.
Les contre indications sont l’hypersensibilité à l’iode. De manière générale, les compléments alimentaires qui n’ont pas fait l’objet d’études spécifiques pour les femmes enceintes ou allaitantes son déconseillés durant la grossesse et l’allaitement. Demandez conseil à votre médecin.
Pour les enfants, il convient de donner 1 gélule par jour, qui peut être ouverte et mélangée à l’alimentation.
Pour un apport optimal en:
✔︎ Iode
✔︎ Zinc
✔︎ Sélénium
Boîte de 90 gélules – 27,50€
Comment savoir si je manque d’Iode ?
En France, l’apport alimentaire moyen varie entre 60 et 100 μg/j, ce qui peut être jugé insuffisant. Il n’existe plus de véritable carence, mais des déficiences en iode.
Il est conseillé d’évaluer son déficit en iode, par exemple avec un bilan urinaire ou sanguin (iodurie et iodémie) permettant de se situer par rapport aux valeurs standard de références.
Ces symptômes ne sont pas spécifiques et il est important de demander conseil à votre médecin en cas de doute.