1 2

laboratoires-christian-roche

PHYTOSERINE

PHYTOSERINE

€33,00 EUR
€33,00 EUR
Promotion Épuisé
Taxes incluses. Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.

Complément alimentaire à base de phosphatidylsérine d’origine végétale.

Un apport ciblé en phosphatidylsérine, dans une formule d’origine végétale, conçu pour s’intégrer facilement à votre routine quotidienne.

Badge Image
60 gélules
Badge Image
20 j. d'utilisation (3 gel /j.)
Besoin d'aide? Appelez-nous
Afficher tous les détails
Fabrication française

Formulé par un médecin

Paiement sécurisé

Livraison 24/48H

Service client

 
Composition
Bienfaits
Recommandations
  • Phosphatidylsérine d’origine végétale
  • Formule simple et ciblée
  • Convient aux régimes végétariens
  • Utilisation quotidienne facile

Une formule à base de phosphatidylsérine

La phosphatidylsérine est un phospholipide naturellement présent dans l’organisme, notamment dans les membranes cellulaires. Phytosérine apporte cet ingrédient dans une formule d’origine végétale, sélectionnée avec une attention particulière portée à la qualité et à la simplicité de composition.

Prendre 3 capsules par jour avec un verre d'eau, de préférence lors d'un repas contenant des graisses saines pour une meilleure biodisponibilité. Dosage journalier : 300 mg. Durée recommandée : 1 à 3 mois, avec une utilisation continue possible selon les besoins individuels. Peut être réparti en 2-3 prises (ex. : matin et midi). Associez avec une alimentation équilibrée riche en oméga-3, antioxydants et vitamines B pour une approche globale.

Ce produit est un complément alimentaire. Il ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Conseils d'utilisation

3 gélules par jour, avec un verre d’eau, de préférence avec un repas.

Meilleur moment pour la prise :
Le matin : Idéal pour optimiser la concentration et la mémoire tout au long de la journée.
En plusieurs prises : Vous pouvez aussi diviser la dose en 2 ou 3 prises (matin et midi, ou matin, midi et après-midi) pour une diffusion plus continue.
Évitez le soir : Chez certaines personnes, elle peut être légèrement stimulante et perturber le sommeil.

Conseils d’utilisation :
Avec un repas : La phosphatidylsérine est un lipide, donc sa biodisponibilité est meilleure lorsqu’elle est prise avec un repas contenant des graisses saines (avocat, huile d’olive, noix…).

Posologie : 300 mg par jour est une dose optimale pour la mémoire, la concentration et la gestion du stress.

Autres recommandations :
Cure de 1 à 3 mois, selon les besoins, pour des effets durables. Pour des résultats optimaux, un usage continu sur plusieurs mois est conseillé.

Associer avec : VITAFORMULE D pour une meilleure synergie cognitive

Évitez la caféine en excès : La phosphatidylsérine aide déjà à réduire le cortisol (hormone du stress), donc une consommation excessive de café peut interférer avec ses bienfaits.

Les effets peuvent varier d’une personne à l’autre, mais certains utilisateurs commencent à observer des améliorations de leur fonction cognitive et de leur bien-être émotionnel après quelques semaines d’utilisation régulière.

Focus ingrédients

Phosphatidylsérine

Phosphatidylsérine

La phosphatidylsérine est un phospholipide naturellement présent dans les membranes des cellules, en particulier dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial dans le maintien de la structure et de la fluidité des membranes cellulaires, favorisant ainsi les échanges entre les cellules cérébrales.

Composition

Ingrédients pour 3 gélules Quantité par DJR* maximale

Phosphatidylsérine à 20 %

300 mg

Gélules végétales

* Dose Journalière recommandée maximale

1 4

Questions réponses

Quels sont les principaux bienfaits de la phosphatidylsérine ?

La phosphatidylsérine est un phospholipide essentiel qui joue un rôle crucial dans le maintien des fonctions cognitives, notamment en soutenant la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. Elle aide également à améliorer la communication entre les neurones et peut contribuer à réduire les symptômes de stress, favorisant une meilleure humeur.

Sources :

PubMed est gérée par le National Center for Biotechnology Information (NCBI), qui fait partie de la National Library of Medicine (NLM), une division des National Institutes of Health (NIH) aux États-Unis. Ces institutions sont reconnues mondialement pour leur contribution à la recherche et à l’éducation médicale.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25933483/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11842886/

Pourquoi compléter mon alimentation avec Phytosérine ?

L’apport alimentaire quotidien en phosphatidylsérine peut être insuffisant. En effet, la consommation moyenne de lipides par jour est d’environ 100 grammes avec 16% de phospholipides. Ces phospholipides sont constitués de 0,1 à 12% de phosphatidylsérine.

De ce fait, la consommation moyenne par jour de phosphatidylsérine varie de 60 à 80 mg. Or, la dose physiologique de phosphatidylsérine dans la majorité des études est de 300 mg par jour.

L’apport de phosphatidylsérine en complément alimentaire permet d’atteindre des doses journalières suffisantes.

Quels sont les gestes simples pour stimuler la mémoire et améliorer les fonctions cognitives ?

Adoptez une routine mentale : Faites travailler votre cerveau avec des activités stimulantes comme les jeux de mémoire, les puzzles, ou l’apprentissage d’une nouvelle compétence ou langue.

Organisez-vous : Prenez des notes, utilisez des listes ou des rappels pour alléger la charge mentale.

Dormez suffisamment : Un sommeil de qualité est essentiel pour consolider la mémoire et renforcer les connexions neuronales.

Restez actif : L’activité physique régulière (marche, yoga, natation) améliore la circulation sanguine et soutient les fonctions cognitives.

Limitez le stress : La méditation, la respiration profonde et d’autres techniques de relaxation peuvent réduire l’impact négatif du stress sur la mémoire.

Quels aliments et nutriments soutiennent la mémoire et les performances cérébrales ?

  • Optez pour des aliments riches en oméga-3 : Les poissons gras (saumon, maquereau, sardine), les noix et les graines de lin nourrissent le cerveau et soutiennent la concentration.
  • Ajoutez des antioxydants : Les baies (myrtilles, framboises), le thé vert et les légumes verts (épinards, brocolis) protègent le cerveau du stress oxydatif.
  • Privilégiez les vitamines du groupe B : Les céréales complètes, les œufs et les légumineuses favorisent la santé neurologique.
  • Hydratez-vous : Une déshydratation même légère peut affecter la concentration et la mémoire, alors buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée.
  • Évitez les excès : Réduisez les aliments riches en sucres rapides et en graisses saturées, qui peuvent nuire au fonctionnement cognitif à long terme.

Ces habitudes alimentaires, associées à un mode de vie sain, peuvent grandement soutenir la mémoire et les capacités cérébrales.

Quelles associations peuvent être bénéfiques ?

Vous pouvez associer la prise de Phystosérine à Vitaformule D pour :

  1. Support cognitif et nerveux
  • La phosphatidylsérine est essentielle pour la fonction cérébrale.
  • Vitamine D (5 µg, 100% VNR) : Joue un rôle dans la neuroprotection et la régulation de l’humeur.
  • Vitamine B (via levure de bière) : Contribue au bon fonctionnement du système nerveux.

2. Soutien contre le stress et l’inflammation

  • Vitamine C (50 mg) et Vitamine E (14,7 mg, 122,5% VNR) : Antioxydants puissants qui protègent les membranes cellulaires du cerveau.
  • Huile de germe de blé & huile de pépins de courge : Sources de bons lipides et de vitamine E.

3. Optimisation de l’absorption

  • Huile de poisson (43 mg) : Contient des oméga-3, qui fonctionnent en synergie avec la phosphatidylsérine pour améliorer la mémoire et la concentration.
  • Les vitamines liposolubles (A, D, E) seront mieux absorbées grâce aux huiles contenues dans Vitaformule D.

Comment optimiser la prise ?

  • Matin :

Vitaformule D (avec un repas) pour profiter des vitamines et oméga-3.

Phosphatidylsérine (100-150 mg, soit 1 ou 2 gélules) avec le petit-déjeuner.

  • Midi ou après-midi :

2ᵉ prise de phosphatidylsérine (150-200 mg) si vous répartissez la dose pour éviter une baisse de concentration en journée.

C’est donc une association très intéressante pour le cerveau, la mémoire et la gestion du stress !

Nos best-sellers

1 5