B LIPOSTAB DRAINANT

L’alimentation est souvent trop riche, le mode de vie stressant, la pollution de plus en plus présente, l’hygiène de vie est déséquilibrée.

Il est possible de stimuler l’élimination des toxines et d’éliminer les impuretés qui stagnent dans l’organisme, purifier le corps en douceur et retrouver un bon équilibre de vie.

La détox est un ensemble de gestes favorables au bien-être de l’organisme, qui peut se réaliser de 2 à 30 jours. Nous conseillons de consulter un professionnel de la santé afin de vous aider sur les choses à faire et les précautions à prendre.

Vous pouvez également suivre ces 4 conseils:

1. Buvez pour drainer votre corps

C’est bien connu : pour éliminer, il faut boire encore et encore ! Augmenter votre apport en eau stimulera vos reins et aidera grandement à vous débarrasser des toxines présentes dans votre organisme par l’urine. Si la dose quotidienne recommandée est d’1,5 litres, il est conseillé de hausser cet apport journalier à 2 litres pour plus d’efficacité. On vous avait prévenu : la détox est un véritable nettoyage interne !

Peur de vous lasser ? Aromatisez votre eau d’un jus de citron pur, prenez des infusions ou du thé vert !

2. Adoptez le jeûne et ses vertus

A pratiquer avec prudence, le jeûne léger est bénéfique pour l’organisme, inadapté pour supporter un apport nutritionnel riche et constant. Mettez votre système digestif au repos sur une courte période et vous constaterez tous les bienfaits du jeûne : 16 heures sans aliment solide suffisent dans un premier temps ! Le plus simple est de sauter un dîner et de prendre le petit-déjeuner du lendemain un petit peu plus tard que d’habitude. Vous pouvez pratiquer le jeûne dans le cadre d’une détoxification de votre organisme, mais aussi en faire une habitude bien-être : certaines personnes le pratiquent une à deux fois par semaine.

3. Testez le juicing, une solution pour nettoyer son corps

Le juicing (ou la consommation régulière de jus verts) permet de faire le plein de vitamines rapidement. Si vous possédez un extracteur ou une centrifugeuse, vous aurez l’avantage de profiter des vertus de ces jus sans fibres, ce qui est recommandé pour une consommation fréquente. Les ingrédients stars d’une cure de jus détox sont :

– Le chou kale : Il contient du magnésium, du potassium ainsi que des vitamines C et A. Il est excellent pour renforcer le système immunitaire ! Mixez-le avec une poire et une pomme pour un jus réussi.
– Le kiwi : Très riche en vitamine C, il facilite la digestion. Mélangez votre kiwi avec un concombre et un peu de gingembre.

4. Offrez-vous un bon bain chaud

Vous l’aurez compris : la transpiration permet d’éliminer les toxines. Et quoi de mieux qu’un bain chaud pour se relaxer tout en accélérant la sudation ? Profitez d’une soirée d’hiver pour plonger dans votre baignoire ! Pour plus de résultats, aromatisez votre eau de quelques gouttes d’huiles essentielles, elles renforceront l’action “bien-être” de ce moment.

• Le citron assainit naturellement l’organisme et accélère l’évacuation des toxines. Essayez la cure citron et eau chaude à consommer chaque matin : résultats très positifs!
• Le riz complet et le quinoa, le sarrasin, le millet,  céréales sans gluten, sont plus diététiques que les céréales contenant du gluten et raffinées.
• L’ail possède de nombreuses vertus. Consommez-le de préférence frais et entier pour bénéficier de tous ses bienfaits.
• Le radis noir soulage la vésicule biliaire et améliore la santé du système digestif.
• La pomme est riche en pectine, une fibre qui purifie le système digestif et le sang.
• Le brocoli, le chou et le chou-fleur sont riches en fibres et en vitamine E, et en substances qui activent la detox du foie.

L’activité physique va activer la circulation sanguine, éliminer les toxines par la sudation et oxygéner votre organisme.

• La course à pied ou la marche rapide ou active : elle va solliciter le rythme cardiaque et le souffle en permanence et bruler progressivement les toxines.
• La natation est à conseiller si vous souffrez de vos articulations.
• La danse est excellente pour renforcer la résistance cardiaque et acquérir une bonne condition physique. Elle allie les bienfaits du sport à une approche artistique, bonne pour le corps et l’esprit !